Categoria: Yoga
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A importância da Prática Consistente
Se olharmos em diversos dicionários, a palavra “Consistência” se refere à qualidade de firmeza, solidez, coerência, equilíbrio, estabilidade e persistência. E por que falamos que é importante termos uma consistência em nossa prática de Yoga? Vamos aumentar nossa lente e pensarmos sobre consistência em qualquer aspecto de nossa vida, quando queremos alcançar um determinado objetivo…
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O que aprendemos em Retiros e Festivais
Ir a festivais, feiras, workshops, retiros e afins é sempre uma grande oportunidade de novos aprendizados e muitas trocas. No caso do yoga, temos ainda práticas que nos inspiram, nos desafiam e oferecem novos olhares internos. Vou compartilhar aqui algumas reflexões dos últimos festivais e retiros que estive: Linguagem: Como é importante ter uma linguagem…
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Os Yoga Sutras de Patanjali
O Yoga é muito mais do que posturas físicas impressionantes. Na verdade, sua essência está profundamente enraizada na filosofia, e uma das fontes mais importantes para compreendê-la é a coleção de aforismos conhecida como os Yoga Sutras de Patanjali. Quem foi Patanjali? Patanjali, um sábio indiano que viveu entre os anos 200 a.C. e 200…
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Yoga é para ser simples
É isso mesmo que você leu Yoga é para ser simples. Não confundir com “fácil”. E tem muita gente complicando. Fazendo posturas que mais parecem contorcionistas ou exibicionistas. Ou ainda trazendo uma linguagem quase inacessível pra muita gente. Mas o que é ser simples dentro do universo do yoga? Vou comentar aqui alguns aspectos das…
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Raízes do Yoga
Quando falamos de Yoga, normalmente nos referimos às práticas de yoga que conhecemos na atualidade. Mas o termo Yoga é bastante histórico e com uma gama variada de definições segundo os textos e tradições antigas. Conhecendo essa ampla variação do termo Yoga, podemos entender melhor seus diversos significados e impactos. Yoga é uma palavra sânscrita…
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Postura da Árvore
A Postura da Árvore ( Vrksana) é uma das mais antigas posturas do yoga. Ficar sob um pé já fazia parte dos antigos sábios do período Védico (existem esculturas na Índia que comprovam essa história). Esse ásana estabelece uma forte relação com o elemento terra, com as raízes de uma árvore. A árvore é frequentemente…
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Postura da Montanha
Para você, parar de pé de forma estável e alinhada, parece fácil? Pois deveria ser. Mas se manter na Postura da Montanha de forma correta por algum tempo é um desafio para muitos. A Postura da Montanha, Tadasana em sânscrito, nos traz a consciência da nossa estrutura corporal com um todo. Representa a estabilidade e…
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Posturas Básicas
As posturas do Yoga, em sânscrito falamos Ásanas, são divididas basicamente em posturas de meditação (quase todas sentadas no chão de pernas cruzadas) e todas as demais, que podemos dizer posturas modernas ou mesmo culturais. As posturas do grupo de meditação são as mais antigas do Yoga, e tinham como objetivo um alcance totalmente espiritual.…
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Consciência Corporal no Yoga
Uma prática de yoga sempre é recheada de posturas, sejam elas completamente paradas ou em movimento. Cada vez que montamos uma postura, ficamos por algum tempo ali estabilizados (ou tentando nos estabilizar) e depois desmontamos essa mesma postura, o professor sempre nos convida a “observar” determinadas partes do corpo ou das sensações que aquele movimento…
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Savasana – A Postura do Relaxamento
Savasana (em alguns livros encontramos a grafia “Shavasana”) é uma postura do yoga que é descrita num texto antigo, datado aproximadamente de 1687, chamado “Hatha Pradipika”. Segundo a obra, é descrita dessa forma: “deitado de costas como um cadáver é Shavasana, que evita o cansaço e dá repouso mental” (I.32). Segundo outro texto da tradição,…
