Categoria: Mindfulness

Andamos distraídos demais, sobrecarregados e pouco felizes. Quem aí concorda com tudo isso ou pelo menos tem um desses fatores rondando a sua vida atualmente? Estudos recentes nos mostram que estamos conseguindo manter o foco, sem distrações, por cerca de 40 segundos. E outro estudo, de Harvard, fala que nossa mente passa 47% do tempo…

Você já se pegou com a mente divagando entre preocupações do passado e ansiedades sobre o futuro, perdendo a oportunidade de desfrutar o momento presente? Se sim, você não está sozinho. A nossa mente tem a tendência de se envolver em pensamentos incessantes, muitas vezes nos impedindo de apreciar a beleza do agora. E é…