Se olharmos em diversos dicionários, a palavra “Consistência” se refere à qualidade de firmeza, solidez, coerência, equilíbrio, estabilidade e persistência.
E por que falamos que é importante termos uma consistência em nossa prática de Yoga?
Vamos aumentar nossa lente e pensarmos sobre consistência em qualquer aspecto de nossa vida, quando queremos alcançar um determinado objetivo ou construirmos algo mais a longo prazo. E tudo que ela provoca ou produz na gente:
Hábitos Saudáveis – a consistência ajuda a construirmos bons hábitos. Quando a gente faz algo repetidamente, nosso cérebro entende e “aprende” para repetir no futuro gastando menos energia
Progresso Gradual – Damos pequenos passos na direção daquilo que queremos alcançar/fazer. Podemos explorar, corrigir a rota, alinhar a velocidade e o esforço que estamos empregando. Aos poucos, vamos aprofundando um pouco mais e desenvolvendo habilidades físicas, emocionais e mentais
Confiança – É na consistência que ganhamos confiança em nós mesmos, diminuímos os medos naturais de qualquer processo. Aqui ainda podemos ter aprendizados nas conexões que estabelecemos e que, igualmente, fortalecem essa confiança. Trocamos e aprendemos com os outros
Resiliência – Aprendemos a enfrentar os contratempos de qualquer caminho. Vamos conhecendo e estabelecendo nossos limites, dificuldades e conhecendo nossas resistências e bloqueios
Crescimento Pessoal – Expandimos nossas habilidades, conhecimentos e experiências. Vamos ganhando robustez, amadurecimento e nos conhecendo melhor. Temos mais probabilidade de aceitarmos nossa verdadeira natureza e de fazermos conexões significativas com os outros
Autodisciplina – sinônimo de comprometimento.Quando nos comprometemos com alguma prática, desenvolvemos mais foco, autocuidado e auto regulação das nossas emoções e comportamentos
Quando falamos da importância das práticas regulares do Yoga ( e não me refiro somente às posturas no tapetinho), estamos falando na escolha de um caminho na direção de uma evolução (espiritual, muitas vezes).
No Yoga, chamamos esse “caminho” da Sadhana. A disciplina no Yoga já é o próprio Sadhana do praticante.
E não se constrói nenhum caminho sem uma consistência, persistência e firmeza.
Num importante texto do Yoga (“Hatha Yoga Pradipika”), uma das últimas frases do primeiro capítulo, o autor fala: “ O êxito é obtido por aqueles que praticam. Como obter êxito sem praticar? O êxito no Yoga não é obtido pela simples leitura.”
Nisso, o Yoga e os demais aspectos da nossa vida combinam muito : Precisamos praticar com consistência para obtermos êxito onde queremos.
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